NEU ab 2024: 1 Gruppe "Nordic Fitness" / 2 Gruppen Lauftraining

Für diesen Sommer gibt es eine Änderung bei unserem Lauftraining. Statt der Anfänger-Laufgruppe gibt es jetzt Nordic Fitness. Wenn euch Laufen zu anstregend ist, ihr aber gerne in Gesellschaft Sport treiben wollt, wäre Nordic Fitness eine gute Alternative! Über das normale Nordic Walking, mit koordinativen Übungen und besonderen Schrittvarianten wird alles ausprobiert, was Spaß macht. Natürlich wird dabei die Kondition, sprich Ausdauer, Kraft und die Koordination, gefördert. In das Training werden auch Kraft- und Dehnübungen eingebaut. 

Weiterhin bestehen bleibt das Lauftraining in zwei Gruppen: Wohlfühlläufer und Elitetruppe

Ausrüstung Nordic Fitness: Stöcke - entweder Nordic Walking-Stöcke, unter Umständen gehen auch Skistöcke (aber keine Langlaufstöcke). Gegen einen kleinen Obolus können auch Nordic Stöcke ausgeliehen werden (begrenzte Anzahl). Eine dem Wetter angepasste sportliche Kleidung. Sportschuhe und Getränk.

Wann: jeden Dienstag ab 23.04.2024 um 18.30 Uhr bis Anfang September

Treffpunkt: Sport- und Freizeitzentrum Bad Birnbach

Dauer: ca. 1 Stunde, kostenfrei (Vereinsmitgliedschaft erforderlich)

Leitung: Heinz Smetanski (Nordic Fitness), Thomas Gubler (Laufen "Elitetruppe"), Franz Hofmann (Laufen "Wohlfühlläufer")